Minttu-avokado supersmoothie

4-6 annosta

4 banaania

2 avokadoa

1 sitruuna

kourallinen mintunlehtiä

3 rkl CocoVi Smoothie Mix

7 dl maustamatonta jogurttia

2 dl vettä

Halkaise avokado, poista kivi ja lusikoi hedelmäliha tehosekoittimeen. Lisää joukkoon banaani, mintunlehdet, Smoothie Mix -jauhe, jogurtti ja vesi. Purista vielä sitruuna sekaan. Sekoita tasaiseksi juomaksi. Lisää valmiiseen annokseen halutessasi mustikoita.

Olen alkanut lisäämään smoothien joukkoon CocoVi Smoothie Mix -jauhetta. En ole varsinaisesti hurahtanut superfoodiin, mutta luontaistuotteista luettueani kieltämättä kiinnostuin aiheesta.

CocoVi Smoothie Mix -pakkaus sisältää macaa, kaakaojauhetta, goji-jauhetta, lucumaa ja psyllium-kuitua. Tuote on sekä lisäaineeton että säilöntäaineeton eikä siinä ole käytetty mitään keinotekoisia raaka-aineita. Tässä lyhyesti tietoa mainittujen superfoodien vaikutuksista:

Maca

- tukee munuaisten toimintaa

- lisää fyysistä suorituskykyä 

- antaa energiaa

- lievittää stressiä 

- käytetty perinteisesti mm. seuraavien vaivojen hoitoon: anemia, krooninen väsymys, masennus, seksuaalinen haluttomuus, heikko muisti, stressi, uniongelmat, vatsasyöpä

Goji

- sisältää runsaasti arvokkaita antioksidantteja
- sisältää myös kahta tärkeää antioksidanttia terveen näkökyvyn kannalta: zeaksantiinia ja luteiinia

- käytetty perinteisesti mm. seuraavien vaivojen hoitoon: maksan suojeluun ja puhdistamiseen, munuaisten toiminnan parantamiseen ja kehon nesteyttämiseen, veren puhdistamiseen ja verensokerin säätelyyn, näkökyvyn parantamiseen ja silmäsairauksien hoitoon, keuhkojen toiminnan vahvistamiseen, vahvistamaan seksuaalista halukkuutta, lisäämään vastustuskykyä, pidentämään ikää

Lucuma

 - tunnetaan terveellisenä makeutusaineena

- sisältää runsaasti kuituja ja vitamiineja, kuten B2 ja B1

- sopii erinomaisesti jäätelöön ja jälkiruokiin

Psyllium

 -vatsaa hellivä

- erittäin kuitupitoinen

- käytetään vatsaongelmien hoitoon

- vaikutus alkaa yleensä 12-24 tunnissa, mutta täyteen vaikutukseen saattaa mennä 2-3 päivää

Kaakao

- sisältää yli 1200 aktiivista ainesosaa ja huikeat 10% kaakaon painosta on antioksidantteja

- raaka kaakao sisältää enemmän antioksidantteja kuin mustikka, goji-marja, acai-marja, punaviini ja kranaattiomena yhteensä

- loistava lähde erityisesti magnesiumille, raudalle, mangaanille, kromille, rikille, kuparille ja sinkille

- vaikuttaa aivojen toimintaan ja hyvänolon tuntemuksiin